春ですね

日本に比べたらまだまだ寒いですが、
少しずつ春が感じられるようになりました。

今日は少しだけハドソン川沿いを散歩してきました。
とってもいい天気で気持ち良かった！

なんか今日はいつもより暖かくて、みんなウキウキしてる感じでした。

そのあと、Whole Foods Marketへ。
このお店はNYにもいっぱいあって、私の住んでいる家からも車で10分ほどの所にあるオーガニックマーケットです。よく行くのですが、毎回楽しいです。

お目当てのサプリメントがあったのですが、種類が多すぎて見つけられず、店員さんに教えてもらってgetできました。でも、同じようなのをなんでこんなにいっぱい置いてるんだろ…
この通路が3つくらいあります。

アーユルヴェーダでも治療や日頃の生活にさまざまなハーブを用います。
私はアーユルヴェーダのハーブ医学でサプリを選んでいます。
お料理や紅茶で摂ったりもしていますが、サプリだといつでも簡単にとれちゃうので便利ですね。
日頃の食事だけで十分栄養が取れればいいのですが、歳と共に食事だけでは補えないもって
けっこう増えてきますよね(・・;)
私は最近アロエにハマっています。生葉やサプリメントや粉末、ジュース、ゼリーといろいろな形で売っていますが、私はジュースを飲んでいます。
けしておいしいものではありませんが、便秘が解消されいい感じです。
アロエの効能ってすごいんですよ～！
やけどは有名ですが、便秘、高血圧、肝臓病、鼻炎、美肌などなど。
昔からアロエは「医者いらず」って言われてるだけあります。

それと、昨日FAIRWAY MARKETに行って来ました。
初めて行ったのですが、とても好きなお店でした。

とにかくチーズの種類がすごかったです。

できたての温かい Mozzarellaチーズと大きいトマトを買いました。
あと苺も。
土日は手抜きごはんと勝手に決めているので、晩ごはんはちゃちゃっと。
買ってきたMozzarellaでカプレーゼ。おいしかった～♡
あとはダイエット中の為、こんにゃくたらこスパゲティ。

デザートに苺を食べて

幸せの休日でした。


Kei

初めまして

これからこのブログで、ボランティア活動と日々の生活を綴って行きたいと思います。
とはいっても、ボランティア活動も始めたばかり。
これからたくさんの記録を残せていけたらいいなと思います。


～ここで少しアーユルヴェーダとアビアンガについて～

アーユルヴェーダとはサンスクリット語の『アーユス＝生命』『ヴェータ＝科学・知識』が組み合わされて出来た言葉で、生命の科学、生命の知識としてインドで5000年前に発達し、現代まで受け継がれてきた伝統医学です。

アーユルヴェーダの医学は人間を同一とみなさず、個人個人に合わせた治療を行います。
また、治療や治癒だけでなく、
「生き方」そのものを見つめ直すことで、生活全体にアプローチし、病気のもとを絶つという考えかたで、何よりも『よりよく生きる』ということを目的としています。

そして、生活全体にアプローチするとういうなかには、食事・ハーブ・運動・睡眠などがあり、マッサージも欠かせないひとつです。

アーユルヴェーダの伝統的な全身マッサージをアビアンガといいます。
アビアンガでは温めたオイルが体の奥深く浸透し、日常生活の中で溜めてしまった心と体の疲れや、体内の老廃物・毒素を溶かし体外へ排出し、リラクゼーション効果はもちろん、デトックス効果があります。
また、血行を促進し、新陳代謝や免疫力の向上、体質改善にもつながりアンチエイジングも期待できます。
心身共に浄化し、幸福感に満たされることで、肌そのものだけでなく、心も癒され、人を美しく輝かせていきます。

まだまだ勉強不足で簡単な説明しかできないのですが、
私がアーユルヴェーダのエステを学び、ボランティアを始めたきっかけががここにあります。

私たちは美しさと共に幸福感を求めてエステに通うのではないでしょうか？
エステは肌を癒し、美しくするだけではなく、心を癒し、満たしてくれます。
私はどちらかというとエステは後者のほうが重要なのではないかと思います。

そして、お年寄りや、病気、さまざまな理由でサロンに通えない女性たちこそ、エステが必要なのではないかと思いました。
そんな女性たちのお役に立てればとボランティア活動を始めました。
お年寄りや、病気をお持ちの方には全身マッサージは難しいですが、手足を温かいオイルと愛情を込めてマッサージすることで少しでも、安らかな幸福な時間を味わってもらえたら、きっと私も幸せです。
これから、たくさんの方たちとの出会いと幸せな時間を共有できることを期待しています。